Kognitiv terapi og mindfullness.

Af Nilas Steensen Jeg har tidligere skrevet om hvor essentielt jeg føler samtaler med psykologer kan være for at komme igennem en kræftbehandling. For mig foregik disse samtaler som kognitiv terapi. Kognitiv terapi handler om at blive opmærksom på de adfærdsmønstre man selv udviser i bestemte situationer. Man bliver med andre ord i stand til at se hvordan man strukturerer sin opfattelse af verden og på hvordan man plejer at reagere i bestemte situationer. Ved at blive opmærksom på disse mønstre kan man blive i stand til at bryde dem, i det omfang de påvirker en negativt. Mindfullness hand...
Læs mere