Jeg tror, jeg ved jeg kan, jeg ved bare ikke lige hvordan.

Tilbage i Maj måned skrev jeg om hvordan lys samt et varmere klima ser ud til at kunne have positive effekter for bl.a. mennesker med Sclerose, men også gigtpatienter og mennesker med forskellige typer af psykiske lidelser kan have en positiv effekt. Årsagerne kan være mange, og det er ikke alle der kan forklares videnskabeligt. På trods af dette har alle skandinaviske lande oprettet hospitaler i det sydlige Spanien igennem en længere årrække. Det er bl.a. også erfaringer fra disse, der bidrog til at jeg blev opmærksom på at det sandsynligvis også ville være den logiske og mest fornu...
Læs mere

Astma og sygdomssyn. Del 3

Af Michael Pedersen Jeg har tidligere skrevet om de få behandlingsmuligheder der fandtes i tresserne, og hvordan jeg i stedet skulle leve et liv, hvor jeg undgik de faktorer der udløste allergi og astmaanfald. Det fungerede ikke altid lige godt, hverken for mig eller andre børn med astma. Så  der var også et eller flere tilbud om at komme væk fra det miljø der belastede. Et af dem var et tilbud om at komme til den tørre og rene fjeldluft i Norge. Væk fra den fugtige luft i Danmark, væk fra pollen, husdyr og røg. I stedet op i fjeldet. Det var jeg ikke meget for. Jeg kan ikke huske min alder...
Læs mere

Astma og sygdomssyn i gamle dage. Del 1

Jeg har haft astma lige så længe jeg kan huske tilbage. Diagnosen fik jeg da jeg var to år. Det er 53 år siden. Behandlingsmulighederne og de medicinske tilbud var ikke store da jeg var barn. Der var dels en tilgang som vi lærte i familien: undgå at provokerer udløsningen af et anfald. Og der var det man kalder de-sensibilisering. De-sensibilisering skulle reducere risikoen for et astma  anfald udløst af allergi. Tanken var, at man ved at udsætte barnet for meget små doser af de stoffer det ikke kunne tåle, ville øge modstandsdygtigheden overfor stoffet. Ikke en dårlig tanke. Men et mege...
Læs mere

Astma og sygdomssyn. Del 2

På et tidspunkt begyndte der at komme medicin til os med astma. Slut 60´erne begyndelsen af 70´erne. Det ene var mod allergi, antihistaminer hed gruppen af præparater, den anden var mod anstrengelses udløst astma, bronkie udvidende inhalations præparater. Min allergimedicinen hed Trinistan. En lille hvid piller der var glat på overfladen. Den virkede godt. Den hjalp hurtigere og bedre mod allergi end de-sensibiliseringen gjorde. Desværre havde den en stor bivirkning. Jeg blev træt, ustyrlig træt, når jeg tog den. Så når jeg skulle i skole, havde jeg mit morgen ritual der bl.a. bestod i at t...
Læs mere

Sådan gik Budapest marathon

Dagen startede fantastisk med sol fra en skyfri himmel. Set fra en almindelig danskers synspunkt, også med fantastiske temperature for årstiden: 24-26 grader i skyggen. Velegnet til at se en storby, til at side på fortorvs cafeerne og se på det maleriske liv over en kop kaffe eller en øl. Løbet starter klokken 11. Jeg (og hustruen) er der 1½ time før, for at se og fornemme stemningen. For at finde vores sted i løbsstarten og for at finde det sted hvor vi kan få passet på tasken, med rent tøj, mobil mm. Og selvfølgelig for at se og  være sammen med de andre.  Varme op med dem som det ses på v...
Læs mere

De sidste løbe strategier indarbejdes

Vi er på vej i flyveren. Der er ikke mere træning. Kun en enkelt lang løbetur er der tilbage, sammen med 5500 andre, hvoraf de 48 er danskere. Der er nu to dage til løbet. Ialt er det blevet til 315 trænings km, hvoraf  har 5 ture har været ud over de 20 km. Det er gået påfaldende problemfrit, bortset fra den længste tur, som jeg tidligere har skrevet om. Astmaen går det bedre med. Jeg ved ikke helt hvorfor. Ved hver løbetur, er der fortsat ligesom et antræk til, at et anfald vil starte, efter mellem 1 og 3 km løb. Men det bliver ikke til mere, og resten af turen forløber vejrtrækningsmæss...
Læs mere

16 dage til Budapest maraton

Siden den lange tur for 14 dage siden, hvor jeg eftertrykkeligt ramte muren, har det været op af bakke med motivationen. Det var den dag jeg skulle have toppet, men sådan gik det ikke. Så jeg har brugt tiden på at løbe kortere tur, og arbejdet mentalt på at det skal handle mere om kvalitet i turene og mindre om kvantitet (en masse km). Det er gået nogenlunde. Jeg har primært løbet ture af 5-6 km, og en enkelt på 11. Den gav et mentalt boost, da den hurtigste tid var den sidste km. Så der er ved at komme overskud i benene. Turen i dag var planlagt til 24, men endte på 22, da jeg blev lidt...
Læs mere

Den længste løbetur inden Budapest

Onsdag var den længste tur inden Budapest d.11/10. En hel flad rute på 28 km havde jeg planlagt ved Køge Bugt. En tur langs vandet fra Brøndby Havn, forbi Vallensbæk og Ishøj havn, videre over Hundige, op på Køgevej indtil GPS sagde 14 km, og derefter samme tur tilbage. Det gik ikke som det skulle. Vejrtrækningen var OK, men efter ca 17 km begyndte jeg at blive flad, og efter21 var jeg helt flad. Drænet for energi - løbet ind i muren med fuld fart. Det er helt anderledes end de andre lange ture jeg har tage, hvor jeg mest til sidst  på turen har savnet noget sukker. I dag havde jeg vand...
Læs mere

Ibrugtagning af nye løbesko

Nye sko er dyre, derfor er billige metoder til indkøb interessante.  Markederne er nu så internationale, at de store mærker sælger den samme sko på forskellige markeder. Herunder også de samme størrelser. I mine sko er der angivet en størrelse i EUR, en US og en co.uk. Det er relativt let at at finde den type sko man løber godt i. Typisk kommer der en nyere model af den sko jeg tidligere har løbet i.  Det kan også overføres til andre skomærker, der har den samme karakteristika. Jeg falder lidt ind på foden når jeg lander. Det kaldes overpronation. Det betyder jeg skal have en stiv hælkappe,...
Læs mere

Lorte astma

Var ude på ½ maraton i lørdags.  Troede det vil værre en god tur, de øvrige ture in mente. Men det gik slet ikke med vejrtrækningen. Det gik ikke over i et egentligt anfald, men der blev brugt kræfter på at trække vejret. Så meget at den øverste del af ryggen var øm to dage efter. Den sidste halvdel af turen gik dog godt. Der kom vejrtrækningen på plads igen, og jeg kunne løbe frit. Jeg havde dog brugt for mange kræfter så tiden kom ikke under de to timer som var målet. 2 timer og 43 sekunder blev det til. Km tiden var 5.43 min. Har analyseret på træningen. Den har været intensiv. Og på d...
Læs mere